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    哔哩哔哩2021-08-21

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    哔哩哔哩2023-05-08

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    哔哩哔哩2020-01-01

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    哔哩哔哩2024-03-01

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    #运动康复 #手法教学 #臀肌激活 #臀肌训练 #训练 臀大肌激活,保护膝盖训练臀肌,臀肌爆发训练,下肢生物力学调整 - 抖音

    抖音视频2024-03-13

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    臀腿有力,康复不难!臀大肌和腘绳肌是保护膝盖的重要肌肉,一起学习他的功能恢复!要注意循序渐进一步步增强哦!#腘绳肌 #日常训练 #康复运动 #训练 ...

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